Diario
Guías y notas de investigación sobre longevidad, detox, ayuno y bienestar basado en la evidencia.
Cómo leer la web de un centro de bienestar
Juzga un centro por lo que te cuenta de forma concreta: quién está en plantilla y con qué titulación, qué se mide y cuándo, en qué consiste realmente un día, quién supervisa el ayuno o las terapias médicas, qué incluye el precio y qué ocurre si enfermas. Las señales de alarma son la imagen inversa: promesas de curación, «toxinas» sin nombre, aparatos propios sin explicación y testimonios en lugar de un programa.
Leer más →¿Qué es realmente la medicina de la longevidad?
La medicina de la longevidad es medicina preventiva orientada a ampliar el healthspan —los años vividos con buena salud— mediante diagnóstico detallado, control del riesgo metabólico y cardiovascular, sueño, nutrición y ejercicio. No es un tratamiento único ni una pastilla: los centros serios miden, actúan sobre los riesgos modificables y vuelven a medir.
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